सर्वश्रेष्ठ शीतकालीन फल | Best Winter Fruits?

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सर्वश्रेष्ठ शीतकालीन फल

सोचिये अच्छा फल केवल गर्मियों में ही निकलता है? फिर से विचार करना! सर्दियों में संतरे और नींबू के बारे में बिल्कुल नहीं है, बहुत सारे स्वादिष्ट सर्दियों के फल हैं जो आपके आहार योजना में कुछ विविधता जोड़ते हैं, साथ ही साथ आपको सभी विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट देते हैं जो आपको मजबूत और स्वस्थ रहने की आवश्यकता होती है।

सर्दियों के फल वे फल हैं जिन्हें साल के ठंडे महीनों के दौरान काटा और खाया जाता है, ज्यादातर नवंबर से फरवरी तक।

यहाँ सर्दियों के लिए शीर्ष 4 फल हैं जो आपके पास होने चाहिए। मौसम के लिए रंग नारंगी दावत के लिए लाल और पीले रंग के संयोजन के लिए लगते हैं।

शीतकालीन फल:

1. नारंगी:

सर्दियों में ताजा खट्टे फलों का मौसम होता है और संतरे हमारे यहां सबसे ज्यादा पसंद किए जाते हैं। यह तीखा-मीठा फल बहुत आवश्यक विटामिन-सी के भार में पैक होता है – जो आपके शरीर को कीटाणुओं से लड़ने में मदद करता है; पोटेशियम, पत्ते, खनिज और फाइबर के अलावा। और क्या, आप पूछते हैं? यह कैलोरी में भी कम है! क्या आपने उन्हें अभी तक खाना शुरू कर दिया है?

2. अनार:

ये स्वादिष्ट रसदार फल कैलोरी में कम होते हैं, और पोटेशियम और विटामिन सी में उच्च होते हैं। इसका मतलब है कि वे आपके शरीर को साफ करने और सभी एंटीऑक्सिडेंट में प्राप्त करने के लिए अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और आपके वजन घटाने के लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए आवश्यक हैं।

3. क्रैनबेरी:

जामुन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और सर्दियों के फल के रूप में उनके पोषण मूल्य में सटीक गणना करना मुश्किल है। विशिष्ट में क्रैनबेरी सबसे निंदनीय हैं क्योंकि उन्हें रस, सॉस और कुचल लुगदी के रूप में हो सकता है। क्रैनबेरी आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं।

4. सेब:

आपने सुना होगा – “एक सेब एक दिन, डॉक्टर को दूर रखता है”। यह अन्यथा सुपर-महंगा फल सर्दियों के दौरान भरपूर मात्रा में उपलब्ध है, जो इसे और अधिक किफायती बनाता है। अपने मिड-डे स्नैक के लिए एक में काटें, और इसके लाभों को पुनः प्राप्त करें।

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