पैर की देखभाल युक्तियाँ | Legs Care Tips

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Legs Care Tips

हर साल अरबों डॉलर महँगी क्रीम, लोशन, मलहम और जैल पर ख़ूबसूरत त्वचा और खूबसूरत पैर पाने की कोशिश में खर्च किए जाते हैं।

लेकिन महंगी ओवर-द-काउंटर त्वचा देखभाल उपचार में अक्सर कठोर रसायन और सिंथेटिक इत्र होते हैं, जो आपकी त्वचा को अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यदि आप स्वाभाविक रूप से और आसानी से सुंदर पैर चाहते हैं, तो बस अपने रसोई अलमारियाँ खोलें। प्राकृतिक घरेलू उपचार के साथ पैरों की देखभाल कैसे करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

सभी समय को मॉइस्चराइज करें

एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में एक शॉवर के बाद हर दिन अपने पैरों में बादाम के तेल की मालिश करें। बादाम का तेल न केवल आपकी त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि दर्द से राहत देने और थके हुए पैरों और पैरों की सूजन को कम करने के लिए काम कर सकता है।

बादाम के तेल के विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ संयुक्त कोमल दैनिक मालिश वैरिकाज़ नसों को रोकने और कम करने में मदद कर सकती है।

एक्सफ़ोलीएट और बफ अपने पैर नियमित रूप से

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपनी त्वचा के रंग को फिर से जीवंत करने के लिए सप्ताह में एक बार अपने पैरों को एक्सफोलिएट करें। समुद्री नमक और चीनी स्क्रब महान एक्सफ़ोलीएट्स हैं, लेकिन बाजार पर कई उत्पाद हैं जिनसे आप चुन सकते हैं।

उन्हें विटामिन के साथ पोषण दें

त्वचा की एक नई छोटी दिखने वाली परत के रूप में बिखरी हुई मृत परत की जगह लेती है, आपको अपने पैरों को विटामिन के साथ पोषण देने की आवश्यकता होती है जो आपके पैरों पर त्वचा के स्वास्थ्य को मजबूत और बेहतर बना सकते हैं।

नई त्वचा की परत पोषण और किसी भी अन्य पैर उपचार के लिए अधिक ग्रहणशील और उत्तरदायी हो सकती है, इसलिए हमेशा त्वचा के पोषक तत्वों के आवेदन के साथ एक्सफोलिएटिंग और अपने पैरों के बफरिंग का पालन करें।

ऐसे अनुप्रयोग जो विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, सी और ई से समृद्ध होते हैं, आमतौर पर आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छे होते हैं।

कोई थकान नहीं, कोई पसीना नहीं

पैरों के पसीने को बढ़ाते हुए, इसमें बोरिक एसिड या बोरेक्स (बेसिन पर 1 चम्मच) जोड़कर, तालक का उपयोग करने या पैर स्नान करने की सिफारिश की गई है।

इस तरह की प्रक्रिया के बाद पैर की उंगलियों के बीच की जगह को रगड़ना और उन्हें पाउडर के साथ छिड़कना बहुत अच्छा लगता है, जो 6 चम्मच बोरेक्स, 6 चम्मच तालक और 1 चम्मच बोरिक एसिड के मिश्रण से बना होता है। बिस्तर पर जाने से पहले मोजे पर रखो। सुबह पैर न धोएं।

पैर व्यायाम

पैरों को आकार देने के लिए पैदल चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना और तैराकी व्यायाम का सबसे अच्छा तरीका है। याद रखें, आपके पैरों का वास्तविक आकार कम समय के भीतर आसानी से नहीं बदला जा सकता है।

लेकिन आप अपनी दिनचर्या की गतिविधियों में अपने पैरों के लिए कुछ समय खर्च करके परिणाम अवश्य प्राप्त करेंगे। व्यायाम करने से आपके बछड़ों को टोन मिलेगा और आपके टखनों को मजबूत करेगा, जिससे आपके पैर बहुत आकर्षक लगेंगे और निश्चित रूप से आपकी सहनशक्ति में वृद्धि होगी।

पैर के लिए कुछ बेस्ट ग्रूमिंग स्टेप्स

  • ग्लिसरीन के 1 और 1 चम्मच गुलाब जल के साथ 1 टेबल स्पून लाइमजू का मिश्रण करें। अच्छी तरह मिलाएं और कांच की बोतल में स्टोर करें। रोजाना नहाने से आधा घंटा पहले या रात को सोते समय लगाएं और सुबह नहाने से पहले धो लें।
  • पैदल चलना और साइकिल चलाना, पैर के आकार के लिए अद्भुत अभ्यास हैं, कार्यालय में, लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों से चलें।
  • ताजे सलाद, सब्जियां और फल खूब खाएं। ये ऊर्जा देते हैं और टूटी हुई खाल से बचते हैं। अगर आपको वॉटर-रिटेंशन की समस्या है, तो नमक कम खाएं।
  • जूते हमेशा आरामदायक होने चाहिए। ऊँची एड़ी के जूते स्टिल्टोस, चलने या जॉगिंग जूते को आराम और गतिविधि को ध्यान में रखकर खरीदा जाना चाहिए। विशेष अवसरों पर, जब एक छोटी स्कर्ट पहनती है या ठंड के मौसम में, सरासर मोज़ा पैरों की रक्षा कर सकता है और उन्हें एक ग्लैमरस लुक दे सकता है।
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