खराब नींद मई दिल की बीमारी का कारण बन सकती है | Poor Sleep May Cause Heart Disease

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खराब नींद मई दिल की बीमारी का कारण बन सकती है

यूनाइटेड किंगडम में किए गए एक हालिया शोध से पता चलता है कि जब लोगों को 6 घंटे से कम नींद मिली, तो उनके जीन बदल जाते हैं।

शोधकर्ताओं ने पाया कि एक हफ्ते के लिए यह कम नींद शरीर के अंदर सैकड़ों जीनों में गतिविधि को बदल देगी।

उन्होंने यह भी पाया कि कई बीमारियाँ जैसे मोटापा, हृदय रोग और मधुमेह का गरीब नींद से कोई संबंध है।

यह शोध 26 लोगों पर किया गया था जब वे भरपूर नींद ले रहे थे, और एक सप्ताह कम नींद के बाद नमूनों के साथ परिणामों की तुलना की। वैज्ञानिकों ने पाया कि शिफ्ट के द्वारा 700 से अधिक जीन बदल दिए गए थे।

इन जीनों में प्रोटीन बनाने के निर्देश होते हैं। कम घंटों की नींद के कारण ये जीन अधिक सक्रिय हो गए और अधिक प्रोटीन उत्पन्न करते हैं जिसके परिणामस्वरूप शरीर रसायन विज्ञान का असंतुलन हो गया।

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